Günde Kaç Saat Uyumalıyız?
İnsanların ihtiyaç duyduğu uyku süresi yaşa göre değişiklik gösterir. Peki, kaç saat uyumanız gerektiğini nasıl belirleyebiliriz? Uykumuzun verimini nasıl artırabiliriz? Konuyla ilgili merak ettikleriniz yazımızda
İnsanların ihtiyaç duyduğu uyku süresi yaşa göre değişiklik gösterir. Peki, kaç saat uyumanız gerektiğini nasıl belirleyebiliriz? Uykumuzun verimini nasıl artırabiliriz? Konuyla ilgili merak ettikleriniz yazımızda